13 Razones por las cuales los plátanos son saludables
Plátanos saludables: la mayoría de los alimentos radiactivos
Los plátanos son saludables debido al potasio. El alto nivel de potasio lo convierte en un alimento con la mayor radioactividad. Alrededor de 600 bananas equivale a la misma cantidad de exposición a radiactividad que una radiografía de tórax.
Plátanos saludables: diferentes colores
Los plátanos no solo son saludables sino que vienen en diferentes colores. Entre las 500 variedades de plátano, algunas también son rojas y moradas. Los plátanos rojos son más pequeños y más gordos que los plátanos amarillos y tienen un sabor dulce a frambuesa; los plátanos púrpuras se cultivan en el sudeste de Asia y se utilizan a menudo en la cocina.
Plátanos saludables: crecen en las manos
Los plátanos saludables crecen en racimos. Un racimo de 10 a 20 plátanos se llama una mano. Cada plátano individual se llama dedo.
Plátanos saludables: India
Con más de 16 millones de toneladas métricas de bananas por año, India lidera a todos los demás países en la producción de banano. Más de 100 países cultivan banano, incluidos México y Ecuador.
Bananas Saludables: Powerhouse Nutricional
Los plátanos, llenos de potasio, carbohidratos, fibra y vitamina C, son un bocadillo fácilmente transportable y lleno de nutrientes de solo alrededor de 100 calorías. Obtenga el mayor beneficio antioxidante de los plátanos al permitirles madurar por completo. ¡Esta es la razón por la cual los plátanos son saludables!
Plátanos saludables: aliviar el dolor de la dentición
Los plátanos no solo son saludables, sino que los plátanos pelados congelados pueden ayudar con el dolor del bebé. A medida que el plátano se descongela, la fruta fresca alivia las encías.
Plátanos sanos: no crezca en los árboles
Los plátanos son la fruta de una hierba gigante que puede crecer de unos 10 a 26 pies (3 a 8 metros). Como una fruta de baya, el plátano es saludable y también está relacionado con el jengibre, el cardamomo y la cúrcuma.
Plátanos saludables: larga historia
Las referencias a los plátanos se pueden encontrar en textos religiosos griegos, hindúes, romanos e islámicos. Los arqueólogos han encontrado evidencia de que esta fruta saludable puede haber sido la primera fruta que los humanos cultivaron.
Plátanos saludables: las cáscaras son comestibles
Aunque las cáscaras de plátano saludables tienen una textura más dura y más gruesa que el interior de un plátano, son perfectamente seguras para comer. En algunos países, las cáscaras se utilizan para hacer vino, cerveza y vinagre.
Bananas Saludables: Alergias
Al igual que los aguacates, las bananas tienen quitinasas químicas que pueden provocar alergia a la fruta de látex en algunas personas. Aquellos que tienen alergias al látex también pueden ser alérgicos a los plátanos. Sin embargo, cocinar plátanos puede disminuir el efecto de este químico. Sin embargo, los plátanos son saludables para aquellos que no son alérgicos.
Healthy Bananas: botiquín de primeros auxilios
Debido a que las cefaleas en racimo a veces son causadas por la deficiencia de potasio, el plátano rico en potasio puede ser una cura. Además, las cáscaras de plátano pueden aliviar la hinchazón y la picazón de picaduras de insectos. Los plátanos saludables también pueden ser un remedio para malestar estomacal.
Plátanos saludables: endulzar con la edad
A medida que los plátanos sanos maduran, los almidones se convierten en azúcar, haciendo que la fruta tenga un sabor más dulce. Para acelerar la maduración de un plátano, colóquelo en una bolsa de papel. No guarde plátanos en el refrigerador. Esto puede detener el proceso de maduración y hacer que el plátano no madure por completo.
Plátanos saludables: huesos más fuertes
Los plátanos saludables pueden aumentar la capacidad del cuerpo para absorber el calcio, lo que puede aumentar la fortaleza ósea.
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