13 Deliciosos aperitivos antienvejecimiento
Ensalada de frambuesa y quinoa
La madre de todas las recetas contra el envejecimiento. La quinua es un grano alto en proteína que se originó en Sudamerica . Los incas reconocieron su valor nutricional, llamándolo la "madre de todos los granos".
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Tofu revuelto
Se sirve con tostadas integrales, este plato es una deliciosa alternativa a huevos revueltos , con un contenido de proteína similar pero beneficios de salud adicionales.
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Ensalada de sardina con almendras
Chuletas de cordero con hierbas y corteza de limón
Una corteza de limón hace que las chuletas o chuletas a la parrilla sean más emocionantes y que aumenten la antioxidante contenido del plato.
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Sopa rápida de maíz y pollo
Sopa de pollo ha sido usado por mucho tiempo como un alimento reconfortante para los enfermos, ¡y no es de extrañar por qué! Esta receta rápida es rica en fibra, antioxidantes y propiedades antibacterianas.
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Verduras a la parrilla con salsa romesco
La variedad de verduras a la parrilla de diferentes colores en este receta , servido al estilo italiano con una salsa romesco, lo convierte en un aperitivo abundante.
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Bruschetta de pollo y aguacate
Aguacate se combina con otros ingredientes ricos en antioxidantes, como los cítricos, el aceite de oliva y el ajo, en un refrigerio rico en proteínas.
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Ensalada de hígado de pollo
Este plato proporciona los beneficios ricos en nutrientes del hígado, combinado con los altos niveles de antioxidantes que se encuentran en las naranjas, el perejil y ensaladas verdes .
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Sopa de guisantes congelados
Los puerros contienen flavonoides con potentes efectos antioxidantes. Aquí, se combinan con guisantes verdes ricos en nutrientes y los antioxidantes de la menta.
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Tartaletas de filo de atún y huevo
Lentejas, Ricotta y Magdalenas de Hierbas
La combinación de lentejas, ricotta y pasta de tomate hace que estas magdalenas sean un aperitivo rico en proteínas y muy nutritivo. ¡Buen provecho!
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Ensalada de sandía, menta, cebolla roja y Labna
Esta ensalada de estilo griego combina una variedad de antioxidantes del sandía , cebolla, menta y aceite de oliva, con alta proteína y delicioso labna.
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Cuadrados de tofu al horno con salsa de tomate
Este refrigerio de tofu con un condimento de tomate rico en especias combina los beneficios de la proteína de soja con el lucha contra el cáncer propiedades del tomate!
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