12 Remedios caseros para una nariz congestionada
Aperitivo en rábano picante
El rábano picante, que pertenece a la misma familia que la mostaza y el wasabi, es un viejo remedio casero para limpiar los senos paranasales y promover la expulsión del moco. Agregue rábano picante a su sándwich favorito, o mezcle 1 cucharada de rábano picante, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 cucharadita de jugo de limón y untelo en una galleta. Mordisquea hasta que sienta que su nariz tapada comienza a drenar. También puede tirar la raíz rallada en arroz cocido o puré de papas. Si su problema es crónico, intente comer rábano picante al comienzo de sus síntomas. Rápidamente librará a su cuerpo de cualquier moco estancado, que puede actuar como caldo de cultivo para bacterias e infecciones.
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Hacer una compresa de jengibre caliente
Rebana un trozo de raíz de jengibre de tres pulgadas para esto remedio casero y agregue a una cacerola de dos tazas de agua hirviendo. Cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Remoje un paño en la infusión, asegurándose de que no esté demasiado caliente para quema tu piel , luego aplique a su cara durante 15 minutos más o menos. Haga esto tumbado en el sofá con la cabeza elevada para ayudar a drenar los senos paranasales. Porque las propiedades antiinflamatorias del jengibre , beber una taza caliente de té de jengibre también abrirá pasajes nasales congestionados.
Steam con hierbas antisépticas
Coloque 3 cucharaditas de tomillo seco y 3 cucharaditas de menta seca (o tres bolsitas de té con menta) en un tazón pequeño resistente al calor y agregue agua hirviendo. Inclínese sobre el recipiente, cubriendo su cabeza y el recipiente con una toalla gruesa, e inhale durante 10 minutos, manteniendo la cara y la nariz de ocho a 10 pulgadas por encima del agua. Repite de dos a tres veces al día, según sea necesario, hasta que no te sientas congestionado. y el mentol en la menta es un descongestionante natural que facilita la respiración.
Prueba la acupresión DIY
Use su pulgar izquierdo y su dedo índice para presionar el área al lado de los ojos internos a ambos lados de su nariz. Al mismo tiempo, use sus dedos y el talón de su otra mano para agarrar los músculos a ambos lados de la columna vertebral en la parte posterior de su cuello. Presiona los cuatro puntos durante aproximadamente un minuto y comenzarás a sentir un poco de alivio.
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Dale a tu rostro un masaje relajante
Por extraño que parezca, Para ayudar a una nariz tapada, mezcle 5 gotas de aceite esencial de eucalipto puro en 1 cuarto de galón de agua hirviendo en un recipiente resistente al calor. Inclínese sobre el recipiente, cubriendo su cabeza y el recipiente con una toalla gruesa e inhale el vapor durante 10-15 minutos. Repita de tres a cuatro veces al día mientras lucha contra la infección.
Sip vinagre de sidra de manzana
La próxima vez que tengas una nariz disecada, Este remedio casero completo contiene potasio, que diluye la mucosidad; y el ácido acético en él previene el crecimiento de bacterias, lo que podría contribuir a la congestión nasal. Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y bébalo para ayudar a drenar los senos.
Usa un humidificador
Los senos nasales se inflaman cuando el aire que respira es demasiado seco, lo que provoca esa sensación de congestión incómoda. Un humidificador agrega humedad al aire, alivia la inflamación de los senos y relaja la congestión dentro y alrededor de la nariz. Puede ayudar a aliviar también.
Mantente hidratado
y mantenerse bien hidratado adelgaza la mucosidad en los conductos nasales, lo que facilita que los senos congestionados drenen y alivien la presión de una nariz congestionada. Los líquidos calientes ayudan a abrir rápidamente los senos congestionados, por lo que beba en humeantes tazas de té así como agua simple. Los tés de jengibre y menta también contienen beneficios herbales que reducen aún más la congestión nasal.
Sip té de menta
El mentol en menta ayuda a diluir la mucosidad y abrir los conductos nasales. El calor del té combinado con el relajante mentol actuará para ayudar a proporcionar alivio y restablecer la respiración normal.
Pruebe el ajo
El ajo tiene propiedades antibacterianas que se cree que alivian la congestión. Agregue ajo fresco a sus comidas favoritas, o puede probar el remedio casero peculiar de respirar un vapor de ajo añadiendo clavos frescos en rodajas a una taza de agua hirviendo.
Coma pimienta de cayena
La capsaicina en pimienta de cayena seca el moco en las fosas nasales, lo que facilita la respiración. También es un especias antiinflamatorias y puede disminuir los sentimientos hinchados y congestionados en la nariz. Espolvoree pimienta de cayena en sus comidas favoritas o beba un té picante agregando 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena en polvo en una taza de agua hirviendo.
Originalmente publicado como 10+ Remedios caseros para una nariz tapada en ReadersDigest.com.
