11 Formas de prueba de alergia a su hogar
1. Ir con el flujo
Asegúrese de que su casa esté bien ventilada, incluido el área debajo del piso.
Cuando la temporada de polen se active, asegúrese de cerrar las ventanas y encender el aire acondicionado para limpiar, enfriar y secar el aire.
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2. Controle la humedad
La alta humedad fomenta el crecimiento de mohos y puede atraer a las cucarachas. Los mejores niveles de humedad para una casa es de 40 a 50 por ciento. Más bajo no es mejor, una casa seca también plantea problemas de salud.
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3. Quédese durante las horas pico de alergia
Limite las excursiones al aire libre cuando el polen y el recuento de moho son altos. Los tiempos pico de polen generalmente caen entre las 2 p.m. y 4 p.m.
Evite largos períodos al aire libre en días ventosos, también, cuando el polvo, el moho y el polen están soplando alrededor.
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4. Inmediatamente saltar en la ducha
Ducharse, lavarse el cabello y cambiarse de ropa (incluidos los zapatos) después de estar afuera. Los alérgenos pueden acumularse fácilmente en su piel, cabello y ropa. Los alérgenos se transfieren a su cara, manos y funda de almohada.
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5. Jardín con cuidado
Haga podar árboles y arbustos regularmente para reducir la vegetación cerca de puertas y ventanas. No use sopladores de hojas. Lanzan moho al aire con toda su fuerza, y luego pueden entrar en la casa. Solo planta árboles y arbustos que producen pequeñas cantidades de polen.
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6. Mantenga las plantas de interior secas
El suelo húmedo fomenta el crecimiento de moho. Las macetas de interior superiores con pequeños guijarros o piedras para ayudar a prevenir el crecimiento de moho.
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7. Encase las camas
Cubra el colchón, el somier y las almohadas con fundas a prueba de alérgenos para mantener a raya los ácaros del polvo.
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8. Elige plumas
La investigación de la Universidad de Manchester en Gran Bretaña descubrió que las almohadas de fibra sintética y espuma contienen más ácaros del polvo y caspa de mascotas que las almohadas llenas de plumas. Las fundas densamente tejidas diseñadas para mantener las plumas también ayudan a mantener alejados a los alérgenos.
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9. Polvo menos seguido
Dejar un conejito de polvo ocasional debajo de la cama podría ser una buena jugada. Los médicos del Centro Nacional de Medicina e Investigación Judía en Denver, Colorado, dicen que una molécula llamada endotoxina, que se encuentra en el polvo común de la casa, parece proteger a los niños contra la alergia y el asma.
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10. Roll Up the Rugs
Los ácaros del polvo no pueden vivir en la madera desnuda. Si debe tener alfombras, aspire con frecuencia.
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11. Bolso de peluche
Pueden ser lindos, pero están llenos de ácaros del polvo. Quite los ácaros de su casa sellando los animales de peluche en una bolsa de plástico y colocándolos en el congelador durante uno o dos días.
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