11 Recetas para cenar con menos de 300 calorías
Ensalada de verduras con atún
Esta ensalada combina la bondad de las verduras y el atún para una ensalada satisfactoria.
Obtén la receta para hacer un.
Ensalada de manzana y queso cheddar con aderezo de arce y nueces confitadas
Tienes un poco de queso con este, que siempre es satisfactorio. Use este aderezo en cualquier ensalada que disfrute, ya que la patada de la mostaza de Dijon y la dulzura del jarabe de arce se combinarán bien con muchos ingredientes. Con solo 190 calorías por porción, ¡hay mucho espacio para el postre!
Haz una esta noche!
Quinua con chiles y cilantro
Cocinar la quinua en caldo de verduras o pollo es lo que le da a esta ensalada tanto sabor. Al ser un súper alimento, esta ensalada de quinua te dará el impulso que necesitas después de un largo día.
Obtén la receta para hacer.
Filetes de halibut a la parrilla con salsa de tomate y pimiento rojo
Hacer la salsa usted mismo corta mucho sodio y tiene un sabor fresco y delicioso. La salsa es tan versátil, hace un poco más y lo agrega a otras comidas durante toda la semana.
Hacer filetes de halibut a la parrilla con salsa de tomate y pimiento rojo esta noche.
Pechugas de pollo con melocotones y jengibre
Cualquier posibilidad de agregar un poco de fruta a sus comidas es algo bueno. Si estás aburrido de las mismas recetas de pollo, prueba esta dulce opción. El uso de jugo de durazno ayuda a mantener el pollo húmedo, mientras que el jengibre le da una gran patada que combina bien con la dulzura de la fruta.
Obtén la receta para pechugas de pollo con melocotones y jengibre.
Salmón de hierba de limón asado
El salmón es siempre una gran opción baja en calorías. Este plato, con solo 179 calorías por porción, es una opción saludable y baja en calorías que también es súper fácil de hacer: solo agrega hierbas frescas y jugo de limón, déjalo en el horno durante 15 minutos y listo.
Obtén la receta para salmón de hierba de limón asado .
(Foto: fotografía de Tango)
Vieiras tailandesas
Los deliciosos y frescos sabores de lima y limoncillo se combinan perfectamente con las vieiras para una comida rápida de lunes a viernes.
Obtén la receta para hacer Vieiras tailandesas esta noche.
Zucchini Cheddar Bake
Si quieres cortar la carne de tu comida, esta pasta vegetariana es sabrosa y con el poco de queso añadido, parece que estás haciendo trampa. ¡Con solo 124 calorías por porción, podrías tener segundos y aún estar por debajo de las 300 calorías!
Obtén la receta para zucchini cheddar bake.
Tarta de vegetales asados rústicos
Obtener todas sus verduras es tan simple con esta tarta. La corteza hace que parezca una pizza y satisface tu antojo de carbohidratos.
Obtenga la receta para el tarta rústica de verduras asadas.
Butternut Caribbean Squash y Corn Stew
El estofado tiene una sensación invernal, pero también es una comida rápida y abundante que normalmente se puede preparar en un apuro porque la mayoría de los ingredientes ya están en su despensa. La adición de frijoles y verduras lo convierte en una comida familiar nutritiva que es genial en cualquier época del año.
Hacer una Calabaza butternut caribeña y estofado de maíz esta noche.
Tofu de Shangai "filetes" en col rizada
Kale es un alimento tan estupendo que es un gran ingrediente para agregar a sus comidas donde sea que pueda. Si eres vegetariano o simplemente pruebas lunes sin carne, esta es una gran comida baja en calorías para probar. Solo hay unos pocos ingredientes en este plato y, si no quieres usar la barbacoa, puedes freír los "filetes" para obtener un resultado final igualmente delicioso.
Obtén la receta para Tofu de Shangai "filetes" en la col rizada .
