10 Señales Es hora de tomar unas vacaciones

Tiempo para un pequeño R & R

A veces la escritura realmente está en la pared: ¡necesitas escapar! Considérelo parte de su plan de salud y bienestar, dice Esther Kane, una consejera clínica con sede en Courtenay, B.C.

"Muchos de nosotros estamos sobrecargados de trabajo, cansados ​​y sobreestimados por todas nuestras obligaciones de vida. Las vacaciones pueden ser un momento para descansar, relajarse, meditar, jugar y recargar nuestras baterías físicas y emocionales ", dice.

¿Se está preguntando si está atrasado? Aquí hay 10 señales de que es hora de descansar, recargar y revivir con una escapada muy necesaria, junto con nuestras sugerencias de a dónde ir.

1. Trabajar horas extras es tu vida

Todo el trabajo y no jugar es la ruta más segura para el agotamiento. Si las largas horas son parte de su trabajo y no está dispuesto a buscar otro trabajo, reserve algunos días de vacaciones.

"Las vacaciones nos brindan algo que esperar cuando las molestias diarias de la vida nos agobian", dice. Kane. Mantener el ojo en el premio le proporciona "algo agradable en lo que enfocarse y sentirse positivo", dice Kane.

Vacation RX:

• DESCANSAR en un spa de destino.

• RECARGAR las pilas unas vacaciones de rafting, surf o esquí en aguas blancas llenas de endorfinas.

• REVIVE tu creatividad en un retiro de arte.

2. Estás amamantando un corazón roto

Solo el tiempo puede reparar un corazón roto, pero pasar tiempo con tus mejores amigos puede acelerar las cosas. ¡Planifique una escapada de novias o un fin de semana para hombres, estadística!

Vacation RX:

• DESCANSE junto a la piscina en un hotel boutique de Los Ángeles que se ve y se ve.

• RECARGAR con una compra de energía viaje o fin de semana de casino.

• REVIVE tu mojo en un punto de acceso directo para fiestas.

3. Estás en un estado de salud

Si bien es posible eliminar los malos hábitos como fumar, comer en exceso o beber en exceso en el hogar, un viaje al extranjero puede hacerlo un poco más fácil, dice Kane. "En unas vacaciones con hábitos de vida saludables en el centro, literalmente se ve obligado a centrarse en el autocuidado y la superación personal de una manera que resultaría imposible en el hogar", explica.

Dicho eso, prepárese para mantenga estos nuevos hábitos en su hogar.

"No es suficiente cuidar su salud en las raras ocasiones en que puede irse de vacaciones: use las vacaciones para poner en marcha un estilo de vida más saludable que sea sostenible a diario cuando regrese". a casa ", dice Kane.

Vacation RX:

• DESCANSE una mente apurada en un retiro de yoga.

• RECARGA niveles de energía junto al mar.

• REVIVE con un desafío de Outward Bound.

4. Darías cualquier cosa por un momento de silencio

Chase lo que es oro en una escapada en solitario, menos tu Crackberry o computadora portátil.

Vacation RX:

• DESCANSE tu mente en un retiro silencioso.

• RECARGAR tu alma camina por un parque provincial o nacional.

• REVIVE tus otros sentidos en un país extranjero donde no hablas el idioma.

5. Has estado en piloto automático desde hace años

Mismo, el mismo viejo tiene una manera de hacernos sentir ... viejos. Pero nunca es demasiado tarde para construir la vida que realmente quieres vivir. Comienza con unas vacaciones.

"Aléjate" te brinda el maravilloso regalo de la perspectiva y la capacidad de ver una imagen más grande, permitiéndote volver a evaluar tu vida y ver qué cambios deseas hacer para ser más feliz, "Dice Kane.

Vacation RX:

• DESCANSE una mente ocupada haciendo algo que requiera concentración al 100%, como aprender a practicar paddleboard o buceo.

• RECARGAR viviendo en el momento , durante cinco días en un paraíso tropical. El sexto y séptimo días, intercambien ideas sobre cómo desea pasar el resto de su vida.

• REVIVE su individualidad probando algo como un Hawaii Shark Encounter o una carrera zombie trail.

6. Sus hijos piensan que "vacaciones" es un viaje al centro comercial

Rompa los hábitos sedentarios y las breves atenciones con un viaje de alta energía y alta energía del que hablarán durante años después.

Vacation RX:

• DESCANSE con un buen libro, mientras sus hijos se cansan en el Waterpark Capital of the World.

• RECARGAR la curiosidad de la infancia en una caminata nocturna por la selva.

• REVIVE o start, a family tradición, en un tranquilo refugio rural.

7. Han pasado 10 años desde que has estado en casa

Regresa y descubre las novedades ... y lo que no ha cambiado un poco.

Vacation RX:

• DESCANSE la cabeza en la casa de su infancia (o en un lugar cercano). hotel).

• RECARGUE su comunidad: haga una donación a una biblioteca o escuela local.

• REVIVE viejas amistades poniéndose al día con amigos de la infancia.

8. Su tono de piel nunca cambia

Incluso con SPF, los turistas recogen el color. Si han pasado años desde que alguien dijo: "¡Qué bronceado!", Considérese retrasado en una escapada, por supuesto, SPF y gorro de sol.

Vacation RX:

• DESCANSO en una tumbona con un buen trapo de chismes .

• RECARGA después de la siesta, con una sesión de esnórquel por la tarde.

• REVIVE un cutis cansado buscando el brillo (saludable) en un retiro de desintoxicación curativa ...

9. No ha hecho tiempo para el tiempo de calidad

"Muchas parejas están tan ocupadas haciendo el trabajo de la vida (trabajo, hogar, cuidado de niños, etc.) que a menudo se descuida la salud de la relación. Cada pareja, ya sea como padre o no, necesita 'un par de tiempo'. En esta era de trabajo interminable y de tareas, las parejas deben dividirse conscientemente, de forma regular y constante ", dice Kane.

Vacaciones RX:

• DESCANSO en un resort de golf y spa.

• RECARGA en un escape de observación de tormentas de invierno.

• REVIVE la llama en un complejo de lujo hedonista.

10. No tiene habilidades para mejorar

Desafiarnos a nosotros mismos para hacer frente a nuevas tareas mantiene nuestros cuerpos y mentes ágiles. Si eres un experto en todo y un novato en nada, es hora de moverte fuera de tu zona de confort. Travel es famoso por brindar esa oportunidad de crecimiento.

Vacation RX:

• DESCANSE su cuerpo mientras desafía su cerebro, aprendiendo un nuevo idioma en el extranjero.

• RECARGUE su físico con un retiro de inmersión total: campamento de surf, retiro de yoga, o muy tailandés, por ejemplo.

• REVIVE a ti mismo y a los demás con un arte curativo: toma terapia de masajes, o un curso de cocina, por ejemplo.