10 Kitchen Pantry Essentials
1 . Pasta seca
La mayoría de las variedades empacadas tardan 10 minutos o menos en cocinarse, por lo que un plato de pasta cubierto con salsa de tomate casero puede estar listo y en la mesa en menos de 30 minutos. Abastecerse de una variedad de tipos de pasta que incluyen formas tubulares como rigatoni, variedades de corte corto como fusilli y codo macarrones, y fideos largos como linguini y pasta para cabello de ángel.
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2 . Aceite de oliva virgen extra
Esta "grasa saludable" es maravillosa para cocinar todos los días. El aceite de oliva virgen extra es un gran sustituto de la mantequilla o la margarina. Úselo también para saltear cebollas y ajos, rociar sobre ensaladas, agregarlo a una mezcla de bruschetta, y más.
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3. Vinagre Balsámico
Este exquisito condimento es excelente como una llovizna sobre fresas frescas o lo utiliza como un glaseado de acabado en carnes y pescados. Y, por supuesto, combínelo con aceite de oliva virgen extra para un simple aderezo para ensaladas.
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4. Caldo de pollo
¡Stock en existencia! La base de cualquier sopa, salsa o salsa rápida y fácil es un caldo listo para usar. Los que no comen carne pueden optar por la versión vegetariana por una alternativa equivalente.
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5. Tomates enlatados
Enteros, triturados o cortados en cubitos en todos los tipos de tomates para usar en todo, desde guisos y sopas hasta una salsa casera. Con una lata de tomates, también puede hacer una salsa de pasta casera rápida y fácil, calentándola en la estufa y agregando sal, ajo fresco, especias, cebollas y sus vegetales favoritos.
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6. Harina
No solo para el panadero que necesita este ingrediente esencial para casi cualquier receta, la harina es útil para el dragado de carne y espesantes, salsas y sopas.
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7. Red Kidney Beans
Ya sea que prefiera la variedad seca o enlatada, estos frijoles son una excelente fuente de fibra y proteína. Úsalos para hacer tus guisos y guisos favoritos.
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8. Atún enlatado
Desde sándwiches hasta guisos, el atún enlatado es el ingrediente a alcanzar para preparar una variedad de comidas saludables y deslumbrantes. Lo mejor de todo es que el atún es rico en proteínas y bajo en grasas.
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9. Mostaza
Este condimento versátil está disponible en variedades infinitas. Opte por granos integrales, que son excelentes en sándwiches o como aderezo o adobo. Para aquellos cuyas papilas gustativas disfrutan de una patada, busque el Dijon en el estante de la tienda.
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10. Garbanzos
Bajos en sodio y ricos en fibra, estas deliciosas legumbres se pueden usar de diferentes maneras. También conocido como garbanzo beans, compre la versión enlatada, drene y enjuague, y luego mezcle en ensaladas o un curry indio, o mezcle para hacer un hummus.
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