10 Hierbas curativas

1. Andrographis

Aunque no es tan conocido como la equinácea, andrographis se ha utilizado durante siglos para tratar y las fiebres, y parece funcionar mejor, reduciendo la inflamación y estimulando el sistema inmune. TriMune (que también incluye vitamina C, zinc y equinácea) y Kold Kare son dos marcas comunes.

2. árnica

Los ungüentos y cremas hechos de este se pueden utilizar para facilitar la hinchazón y promover la curación de lesiones que causan inflamación. Úselo para tratar moretones y quemaduras; distensiones, esguinces y dolores musculares; bursitis y tendinitis; e incluso el síndrome del túnel carpiano. Solo tenga cuidado de no usarlo en la piel rota o sangrante.

3. Bromelina

Derivado de los tallos de piña, la bromelina es una enzima que fomenta el bien. Los suplementos de bromelina ayudan a descomponer los alimentos y completar la digestión, por lo que son útiles para enfermedades como la flatulencia o la enfermedad inflamatoria intestinal. La bromelina también alivia la hinchazón y los hematomas al bloquear los químicos del cuerpo que causan inflamación, útiles para tratar moretones, dolores musculares y picaduras de abejas.

4. Capsaicina

La capsaicina es el químico que le da su calor. Ayuda a aliviar el dolor al cortocircuitar las señales de dolor desde los nervios de la piel hasta el cerebro. Está disponible como una crema en concentraciones que van desde 0.025 a 0.075 por ciento. Aplíquelo a la piel para tratar la osteoartritis, el herpes zóster, el dolor de cuello o el síndrome del túnel carpiano, o como un parche para el dolor de espalda. Un sentimiento de ardor inicial se desvanece rápidamente. Comience con la forma más suave y lávese las manos después de la aplicación. Nunca use capsaicina en la piel o ampollas rotas. Dejar un parche encendido demasiado tiempo puede causar irritación en la piel.

5. garra del diablo

Esta hierba africana de sabor amargo contiene compuestos llamados harpagosides que reducen la inflamación, por lo que es útil para enfermedades como el dolor de espalda crónico, el cuello y la osteoartritis. Es comúnmente disponible en un líquido y en polvo.

6. Saúco y Elderflower

Durante la temporada, tenga a mano Sambucol, un extracto concentrado de bayas de saúco. Cuando sienta síntomas de gripe, tome una cucharada cuatro veces al día durante tres a cinco días para estimular su sistema inmunológico y acortar la duración del ataque. También mantenga un tarro de flores de saúco; un té hecho de ellos te ayudará a sudar y a ayudarte a romper la fiebre.

7. Aceite de onagra

Hecho al apretar diminutas semillas de la flor de la onagra, este remedio es rico en un ácido graso esencial que alivia la inflamación y se puede utilizar para tratar el asma, la artritis reumatoide, la hinchazón del síndrome premenstrual y los dolores menstruales, y la impotencia. También ayuda, cabello y uñas, y se puede tomar por vía oral para ayudar a las uñas quebradizas y al cabello seco desde adentro hacia afuera. Se presenta en forma de aceite o en cápsulas rellenas de gel.

8. Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es un remedio de antaño y se usa para tratar el insomnio, el herpes zóster y se mezcla con el diente de león y las semillas de hinojo triturado, enfermedad inflamatoria del intestino. Se ha encontrado que contiene compuestos que son potentes luchadores de virus y también está disponible como ungüento concentrado que se usa para acelerar la recuperación de un brote de herpes labial.

9. Lisina

La lisina es un aminoácido que se ha demostrado que ayuda a combatir los virus, especialmente el herpes, mediante el bloqueo de la actividad de la arginina, otro aminoácido que los virus necesitan para replicarse. Tomar el suplemento puede ayudar a controlar los brotes de herpes oral y genital, cuando se combina con restricciones en los alimentos ricos en arginina, como nueces, chocolate y pasas. También ayuda a comer ricos en lisina, como queso, huevos, pollo, leche y frijoles.

10. Quercetin

La quercetina es un antioxidante derivado de las plantas que actúa como un antihistamínico. Tómelo para aliviar o ayudar a prevenir los síntomas de alergia, como ojos llorosos, nariz tapada y estornudos, o para ayudar a aliviar la inflamación de las vías respiratorias en el asma.